良好的生活习惯有助于身体健康，今天一早醒得比较早，看了下体育新闻，恭喜梅西获得第7座金球奖，虽然因为不想熬夜，我以前也看西甲和梅西的比赛。
回到正题，
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首先要正常作息，保证睡眠正常的作息是指每天入睡与起床的时间应稳定、有规律，一般晚上11点之前就该入睡，最好是不超过12点，保证每天有6-8小时的睡眠时间。
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要保证三餐早餐是一天当中最重要的一餐，不管你多忙多累，保证三餐定时定量，不可不吃，也不可吃得过量
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保证每天适当的运动运动能够帮助我们调节身心，保证健康的体魄，所以每天抽出一点时间进行适当的运动，坚持下去，让它成为生活中的一部分。
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人一定要有自己的兴趣爱好，让自己的兴趣丰富你的业余生活，比如说我喜欢下棋，那么我就专心研究下棋；多多参与这方面的活动，社团，与这方面的人才多多交流，说不定还可以找到志同道合的朋友哦!
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拥有良好的心态，积极的心态能激发出高昂的情绪。心态能够决定你的行动:什么样的选择决定了什么样的生活。
