另外，宝妈要知道我们*次数越多，乳房下垂变形也就会越严重，当然乳房的形状也受遗传和年纪的影响。
胸部出现问题，自然要解决问题，很多宝妈开始尝试各种各样的丰胸方法。
比如从吃木瓜、喝豆浆、涂抹丰胸产品、胸部按摩等等。虽然种类很多，但有用的真的很少，那么为了改善自己的胸部，我们可以做什么？
1. 选择一款适合自己的内衣
既然胸部出现下垂的情况，我们就可以找一款可以时时刻刻保护胸部、支撑胸部的好内衣。
2. 增加胸部锻炼
坚持运动，不但可以增强体质还可以塑身，尤其是一些胸部锻炼，可以让胸部更加挺拔，看起来也会更加好看。
比如宝妈可以选择仰卧哑铃卧推、单臂哑铃划船等运动，不过我们要注意，在运动的时候，我们一定要穿运动内衣，避免普通内衣对胸部的伤害。
3. 避免极速瘦身
有些宝妈为了尽快恢复产前的身材，疯狂减肥，一两个月就瘦下好几十斤，这样身是瘦下来了，可胸却也“瘦”下来了，原本就有些变形的胸部，很容易下垂更加严重。
所以瘦身是可以，但不要短时间内瘦身太多，这样对胸部甚至是皮肤都没什么好处。
4. 注意哺乳姿势
宝妈在给宝宝母乳喂养的时候，一定要注意哺乳姿势，宝宝吸吮乳头的姿势一定要正确，不然宝宝很容易在吸吮乳头的时候拉扯乳房，导致乳房下垂。
如果宝妈不想出现大小胸的问题，一定要宝宝两个乳房都吃，此外，宝妈涨奶的时候一定要及时排出来，不然事后会出现胸部皮肤松弛、乳房下垂的情况。
妈妈力育儿寄语现实中，很多宝妈在产后可能还会去一些美容院进行胸部按摩，我们虽然不能将这些方法一杆子打死，但这绝对是一个长期过程。
