长沙百佳玛丽亚妇产医院肖中书医生正在看诊。
*是一件值得开心的事情,但是由于*期间各种不适让孕妈们吃尽苦头,比如孕期出现水肿,浮肿比较严重的孕妈妈到了孕晚期会更加明显,有的人下肢水肿会一直延伸到腹部。长沙百佳玛丽妇产医院产科医生肖中书表示,大部分孕妈妈,在孕期都会出现这些情况,那么是为什么呢?又该如何进行缓解呢?
孕期为什么会发生水肿?
孕期发生水肿的原因包括生理性水肿和病理期水肿。对于准妈妈来说,除了自身的新陈代谢之外,为了胎儿的需要,也要保证胎盘的循环,因此准妈妈的血容量是增加的。*后由于激素水平的变化,会引起孕妇体内水钠潴留。再加上增大的子宫对下腔静脉的压迫,阻碍了血液在下肢的回流。多种因素综合在一起,使孕妇体内的液体容易积聚在下肢引起水肿。
孕妈妈本身患有妊娠期高血压疾病、肾脏疾病、心脏疾病等,也会出现浮肿的情况。孕期水肿并不是所有的孕妈妈都会出现,也不全是生理性水肿,有些可能是病理性水肿,大家一定要警惕这些疾病的出现。
生理性水肿如何缓解?
合理安排休息和运动,孕妈妈久站后常出现生理性水肿,进行休息后可减轻。所以,孕妈妈休息和锻炼都要合理安排,不要久站不动。
合理饮食,孕妈妈在饮食上要注意低盐、高蛋白饮食,尽量少吃甚至不吃一些含盐量较高的腌制品,或者重口味的食品。
注意卧躺姿势孕晚期,为了避免增大的子宫对下肢静脉的压迫,孕妈尽量采取侧卧位的姿势。另外,把脚垫高15度左右也可使下肢血液回流改善,使浮肿减轻。
进行腿部按摩,饭后休息时,准爸爸可以帮孕妈捏捏小腿和脚,不仅可以增进夫妻间的感情,还可以帮助预防和消除水肿。(通讯员 侯锐)