九月份是一个丰收的季节,瓜果遍地,到处都是果香,充满了喜悦。九月的时令水果很多,比如葡萄、梨、柚子、山楂、石榴、无花果、桔子、柿子等。
第一,葡萄。葡萄富含多种蛋白质和维生素,对健康很有帮助。
第二,梨子。梨的水分很足,秋季可以清热润肺。
第三,柚子。柚子富含很多营养成分,而且还有浓郁的香气。适量的吃些柚子,可以很好的去火,若是饮食过于油腻的话,那么我们就可以吃柚子去油腻。
第四,桔子。桔子的口感是酸甜的,可以帮助我们解肝脏的毒,使得胆固醇无法形成,有效预防了动脉硬化,很适合胆固醇高的人食用。
第五,石榴。石榴的*菌功效很强大,而人的口腔中细菌是非常多的,所以很容易就会形成口臭,那么适当吃些石榴,就可以消除口腔中的异味。