大家好，我是多妈，从学习做早餐开始，走上了家常美食之路！在这里记录我的厨房生活，用最简单的食材，烹饪适合自己和家人的一日三餐，欢迎关注！
现在中学生的学习压力是挺大的，总是能看到有家长说孩子写作业写到晚上十一、二点，甚至还更晚，家长和孩子早上都起不来，没有心情吃早餐，大多都是凑合一下，有的甚至经常不吃早饭就去上学了。
我家大女儿目前才上初一，学业上倒也没有那么紧张，我也一直比较重视她的早餐，不管她吃不吃，吃多少，每天我都会给她准备好，尽量让她吃饱吃好，再出门上学。身体才是根本，我也希望她能够养成每天吃早饭的习惯，即使吃不多，也比一点都不吃要好。
晒晒我家中学生的七款早餐吧，营养、健康、好吃、简单，妈妈不用早起也能轻松安排，特别方便。
牛奶是家里常备的饮品之一，营养健康，孩子们也喜欢。有时候纯牛奶不想喝了，就把牛奶和香蕉一起放到料理机里打成香蕉牛奶，甜甜的。也可以用牛奶配其它的水果。
虾饼是半成品，平底锅里煎熟，5分钟都不到，特别方便。顺便还可以煎个厚蛋烧，一锅出两样。
主食安排了两种口味的毛巾卷面包和蒸的桥头地瓜，面包是现成的，一样来半块，地瓜是电蒸锅里蒸熟的，切小块蒸的时间也短一些。
杂粮山药糊可以用豆浆机提前预约上，不占用早上的时间，配料表分享：去核红枣30g、红皮花生米20g、红小豆40g、去皮铁棍山药120g，一起放到破壁机里，再加水到水位线1000ml的位置即可，口感香浓，当早餐很棒。
蒸蛋羹是孩子们都爱吃的，一个鸡蛋配上1.3倍的温水，搅拌均匀，加盖上锅蒸熟，再放2个煮熟的虾仁，淋上生抽酱油和香油即可。
去菜市场的时候，顺便在店里买的烤包子，羊肉的，肉很实在，一个就能吃饱了，提前买好，早上放到空气炸锅里，150度加热5-10分钟即可。
