1、危险三角区
位置：这个三角区域由鼻根部与两侧嘴角连线构成。头面部有6条可以通向颅内的静脉，它们互有分支，相互沟通，形成一张致密的血管网。
危险形成：面部静脉是唯一一条没有静脉瓣的静脉，静脉血带着废物源源不断地流向“废物处理站”。但由于面部静脉的特殊结构，血液除了会正常向下流动到颈部静脉，还会向上流到颅内而导致颅内的感染，引起死亡。
安全警示：危险三角区的疖和痘痘，千万别用手去挤，并且要保持卫生，必要时到医院请医生处理。
2、枕三角
位置：枕三角是指枕骨下与包括颈后第一颈椎和第二颈椎的范围。这里有人体最复杂的关节。头部的左右旋转、点头、摇头动作主要靠这些关节完成。正常颈椎向前微凸，神经、动脉在中间穿行，这样的弧度很容易增加颈椎的弹性，使得头部震动减缓。
危险形成：如果长期保持不良姿势，颈部的前凸就会逐渐变直，或转为后凸，就会压迫正常工作的神经、血管，不仅容易引发偏头痛、脑中风等疾病，还会导致颈性心绞痛。坐车、登高等活动时，注意保护枕三角，以免发生危险。
安全警示：避免高枕睡眠；避免长时间头部前屈；避免颈部受凉；避免外伤。
3、膀胱三角区
位置：这个区域由两个输尿管口与尿道口三者连线构成。该处是储存体内残留尿液的地方。
危险形成：膀胱三角处的粘膜只是一层极薄的组织，而粘膜下组织又缺少丰富的血管。因此，血液供应不够充分，自保能力也比较差，膀胱内病变，如膀胱炎、膀胱结核等大半都发生在此。此外，虽然尿液一般无菌，但却容易滋生细菌，如果经常憋尿，尤其是前列腺增生症患者，会导致膀胱收缩能力减弱，尿液在膀胱中无法完全排空， 促使细菌生成而发炎。
安全警示：多喝白开水，每天至少喝1000～2000毫升；并注意规则性地排空膀胱，不要长时间憋尿，避免细菌增生；要保持尿道口的清洁干燥；戒烟限酒，少吃辛辣刺激食物；避免泌尿系感染。
4、生殖三角
位置：位于耻骨和会阴组成的三角型区域，是男性生殖系统、泌尿系统、性腺所在地。性福与传宗接代都依靠此处。
危险形成：外伤（阴茎折断、包皮撕裂、外来伤害等）、感染（性病、睾丸附睾炎、精囊腺炎、前列腺炎等）、发育异常（包茎、隐睾、无睾、小睾丸等）、手淫纵欲过度是导致生殖三角问题的常见原因。
安全警示：保持干净干燥，避免不洁性生活，避免手淫，适度规律性生活，避免外伤。
5、肩三角
位置：肩三角相当于上臂肩关节三角肌的位置。这个区域肌肉厚实，三角肌从前、外、后三面包绕肩关节，腋神经分布于其中，支配着三角肌的收缩和舒张。全身其他关节只能做屈、伸两个动作，而肩关节由于具有特殊的球窝结构，可以做5个方向的动作。
危险形成：由于肩关节结构比较松散，如果运动不当很容易因肌肉瞬间拉伤而损伤肩部软组织；此外，由于上身的各种运动常会使用肩关节，关节周围的软组织会受到磨擦和挤压，容易发生慢性劳损或软组织炎症。
安全警示：运动前要充分热身，让肌肉、韧带得到充分伸展；运动量要适度，在运动中各个关节要保持微弯，避免动作过大，避免对抗的阻力伤及关节。
作者：河南省中医院 王祖龙教授
