夏季气温高、湿度大，再加上心阳旺盛、脾胃虚弱，人就不怎么爱吃饭，反而想多吃点水果。
“五谷为食，五果为助，五畜为益，五菜为充”。中医认为，正常的人就是要吃水果，但切记不能本末倒置，别把水果当饭吃。尤其是夏季，大部分水果的温度都比人低，吃太多容易损耗阳气、伤脾胃，脾胃差则百病生。
中医还讲究药食同源，通俗讲就是有些东西吃对了能治病，吃错了反而会病上加病。
比如梨，梨是凉性的，上火的人吃了可以降火，梨味甘微酸可以生津润燥、清热化痰，频繁咳嗽咳痰的人可以吃，有肺结节的患者也可以用来润肺养肺。
又比如苹果，苹果也是凉性的，也能生津止渴、润肺，但降火的功效却不强，反而在健脾上更胜一筹。
香蕉很多人都拿来治便秘，但中医不建议这么做：一是香蕉大寒，吃多了损伤脾胃；二是香蕉只能治疗阴虚内热导致的便秘，现代人的体质很多都是阳虚、气虚，这两种体质也会导致便秘，吃了香蕉反而容易病上加病。
要想安全又有药效，水果最好搭配其他/食物药材一起吃。
比如梨，很多人都用煮成冰糖雪梨，好吃又能清热止咳、滋阴润肺、生津养胃。梨还能和百合、银耳一起煮成粥，肺结节患者常喝，也有助于补肺润肺，辅助中药，让结节散得更快。
常见的水果里，对肺有好处的还有橘子和橙子，都可以化痰清肺。但橘子最好带着橘络吃，橘子化痰清肺主要靠偏凉的橘络，橘皮做成的陈皮，能化痰燥湿、理气健脾，搭配三七或夏枯草，散结效果更好。
与性温的橘子不同，橙子是偏凉的，不宜多吃，但有肺热的患者可以吃橙子缓解病症。
药食同源，能吃什么，不能吃什么，主要是看体质，同样的东西不同体质的人吃了,效果也会完全不同，饮食养生，一定要辨证体质，不要过度迷信吃什么补什么。
