口腔溃疡，可以说是一件频发的威胁现代人身体健康的事情；说到根本，口腔溃疡就是一种“口疮”，非常常见且高发的口腔粘膜疾病。为何总是会出现口腔溃疡，对于这个问题，如何科学预防和治疗更为靠谱？
其实，口腔溃疡的频繁出现和我们身体的免疫能力有较大的关系，很多原因都会导致口腔溃疡的发生。
说到根本，像细菌以及病毒等物质的感染、B族维生素的缺乏、胃肠溃疡、便秘、胃肠炎症等问题都是导致口腔溃疡出现的诱因。
除了这些，像锌和铁的缺乏、精神紧张、工作劳累等问题也都是导致口腔溃疡出现的直接因素。
这些人更容易患口腔溃疡？过度劳累加熬夜的小伙伴：
一般晚上总是爱加班，休息不好，过度劳累的人都会导致出现免疫力下降的问题，这是一种口腔溃疡反复发作的原因。
总是喜欢品鉴辛辣刺激食物的人：
喜欢吃辣食、刺激性饮食的人群，一般多会高发口腔溃疡。
出现了“口腔溃疡”，到底该怎么办？最坏的打算：出现了口腔溃疡，虽然您有很多不适，但是完全没有必要太过担心；说到根本，就算您什么都不做，口腔溃疡在10天之后也就会基本自然恢复，就和我们的感冒自愈期一样。
- 使用“西瓜霜”来治疗口腔溃疡：
如果您的口腔溃疡面是黄色的，而且周围遍布着红肿，而且这种情况多会是突然出现，溃疡面积还比较大、比较深，建议您可以使用西瓜霜或者牛黄解毒丸治疗，将西瓜霜片碾磨成粉末或者直接购买喷剂敷于伤口处，一般2~3天就会痊愈。
当然，如果您总是会出现口腔溃疡，那您也要适当调整饮食，B族维生素的缺乏和维生素C的缺乏在一定程度上同样会导致口腔溃疡的频繁出现。
调整饮食，建议您主食方面要达到粗细搭配，粗杂粮要占到主食总量的二分之一，荞面、燕麦、玉米等食物都是靠谱的选择；另外可以适当增加薯类食品当做主食，预防维生素的缺乏。另外生活中请您保证新鲜蔬菜和水果的摄入，既补充水分，也要科学补充优质新鲜的维生素C，提高身体的免疫力。
口腔溃疡，一种最常见的口腔疾病；靠谱关注，适当呵护，科学预防，别因为自己的一些不良习惯导致口腔溃疡总是出现；祝您安康。
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