正确走路姿势修正腿型,正确的走路姿势能矫正腿型

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-06-15 00:00:51

有姐妹想知道怎么用臀走路,今天就来录一期。先整一段给姐妹们分享的用臀走路方法,不是大腿带动小腿,也不是先脚后跟然后脚外侧脚大拇指,不是这些具体的,而是大部分人一走就有感觉的。话不多说,开整。

正确走路姿势修正腿型,正确的走路姿势能矫正腿型(1)

核心主要说给xo型腿的姐妹,尤其是同时还有翼状肩胛的,没有这些特征的可以随便听听。

·走之前先收紧核心,就是这里核心要收紧,用手戳一戳是发硬的感觉,走路的全程不能泻下来。

·然后你就想象在用两侧髋走路,直接落到了脚掌上,中间是没有腿的。

正确走路姿势修正腿型,正确的走路姿势能矫正腿型(2)

怎么样是不是非常简单?这样走可以观察一下是不是臀也发力了,脚后跟也先着地了。最后提醒一点要抬头挺胸,因为人是一个整体,上肢是可以带动下肢的。

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