经常看到，一些舞蹈初学者跳起舞来不流畅，身体不协调，显得特别僵硬。造成这些问题的主要原因是：动作不熟、动作之间的链接不顺、节拍不准、用力方式不正确。
解决方法：
1、熟记法。
规定的动作一定要记熟。否则还谈什么流畅。要做到动作熟记于心，身体做着动作，心里想着下一步，动作坚决、纯熟。
2、照镜法。
跳舞的同时对着镜子一个动作一个动作检查自己，发现问题及时纠正。
3、乐感法。
对舞蹈的音乐反复欣赏、熟记于心。掌握音乐节拍，让身体随节拍律动。
4、视频法。
自己跳舞时，让别人拍出视频。反复看，检查体会其中内涵。
5、放松法。
在熟记动作、熟练节拍的情况下，尽量放松自己身体不能太紧，才能把自己的情绪表达出来。
