地震该怎样保护自己,如果地震来了要怎么保护自己

在平房里的人员，来不及跑的，可以迅速趴在床边、躲在桌旁（下）及坚固的家具旁，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，如有可能并用毛巾或衣物捂住口鼻防尘、防烟。

在楼房里的人员要及时选择能掩护身体的物体下（旁）或开间小、有支撑的地方躲避。如墙角、小房间、坚固桌下，床边、低矮而坚固的家具旁、易形成三角空间的地方等。

选择好躲避处后应尽量蜷曲身体，降低重心。采取蹲下或坐下姿势，脸朝下，双臂护头，抓住桌腿或扶墙壁，闭眼。

严禁站在窗户旁边、阳台上，防止玻璃破碎后伤害人体或在地震时甩出窗外。