晕车是一个非常普遍的现象,对身体没有负面影响,只要不去接触会让自己晕车的交通工具就不会晕车了,导致晕车出现的原因有心理上和身体上的原因。
身体原因是因为晕车患者内耳前庭器没有发育好,内耳前庭器是身体的感受平衡器官,当汽车启动时候,或者是加速和减速,以及刹车都会刺激前庭,从而导致前庭放电,向中枢器官传递感受。然而每个人对传递的感受都有不同程度的承受能力,有的人耐受性低,就会感到头晕和想呕吐。
晕车患者在乘坐交通工具时,会出现腹部疼痛和出冷汗和想呕吐,等到交通工具停止运行或者是自己行走一段时间以后,就会恢复正常,在多次晕车以后,晕车症状是一次次一次减轻,有的患者还会不晕车。
心理原因当天的心情不好压力过大,或者是内心觉得自己会晕车。晕车虽然不会给身体带来实质性的伤害,但是晕车的时候可不好受。
晕车患者可通过什么方式来避免晕车?1、患者在日常生活中应该多加进行体育锻炼,多做一些转头和下蹲的动作,增加前庭器官的耐受性,减少对晕车信息的敏感度。可以去医院接受前庭训练,和多做会让自己晕车的交通工具,反复训练,增强对坐车的适应能力。除此之外,经常会晕车的人还可以做一些可以增强身体平衡的体育活动。
2、可以使用晕车贴,每隔五小时换一贴,可以更好的防止晕车。上车之前将腰带勒紧,将内脏束缚在身体里,避免内脏在体内运动,防止晕车现象加重。
3、可以用口服姜片,晕车患者在晕车之前可以准备好两片鲜姜,上车之后,口服在舌头下面。
4、抬起头,闭目养神。坐车的时候,应当闭目养神,不要往两边看,因为在坐车的时候,车是往后退的,这样子会给人一种视觉上的错乱感,导致视觉晕眩,并且不要太在意晕车这件事情,越在意越容易导致晕车。另外,如果老是低着头玩手机的话,颈椎会受到损害,喉道不通畅,再加上在车里长途颠簸,容易发生晕车。建议在车上不要低着头做事情,应该闭目养神。
5、选择较好的位置。晕车的人最好坐在前面并且靠窗的位置,大家都知道,位置里司机师傅越近,相互作用的力也就越小,不容易感受到汽车的摇晃。
6、少点宅,多坐车。很多人晕车,是因为经常宅在家里,不习惯坐车,或者不习惯车里座椅的味道。如果想要避免晕车的情况,建议以毒攻毒,多一点外出坐车,习惯车里的味道,那么晕车次数可有效减少。