马上又到一年一度的“爱眼日”啦，近期我注意到一年前的一个数据调查——2023年6月初“全国爱眼日”前夕，国家卫健委披露了一个数据，2022年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，比2021年增加了0.9个百分点。而更早期世界卫生组织的研究报告也显示，目前我国近视患者达6亿，青少年近视率居世界第一。
虽然近视已经是社会普遍现象，但并不代表近视是小问题。据我的一位医生朋友讲，视力问题如果控制不好达到高度近视水平可能会引发多种严重并发症，包括白内障、视网膜脱落、黄斑裂孔、青光眼等眼病的发病率会急剧升高，严重者甚至会致盲，且不可逆转。
那么是什么原因，导致国人的视力健康情况在近几年变得如此严峻呢。
最近我发现，中关村在线进行了《屏幕使用与护眼健康关注问卷调研》，结果显示目前每天盯着手机超过3小时的人群，已经接近8成；并且，98%的受访者存在着近视问题。这已经是2000多人调查样本的结果，非常具有普遍性意义了。
近几年针对电子产品使用时长的话题讨论不断，时间过长的使用电子设备，会对眼睛造成一定伤害。
第一，我们的电子产品有一定的频闪，这种频闪会加重我们眼睛的疲劳。第二，电子产品的吸引力比普通书本的吸引力可能更强。长时间近距离的注视电子产品，会加重眼睛的疲劳，造成近视度数的增长。（资料来源于新华网）
所以，我们不仅要意识到近视的危害性，也要关注电子屏幕对人视力的影响。尽量少看电子屏幕，如果需要看注意观看环境的照明水平，注意观看距离和时间，尽量不要在睡前看电子屏幕，而且要选择更加视力友好的电子屏幕产品。
相对于控制观看时间，观看环境喜好，距离控制这些主观因素，选择视力友好的电子屏幕产品，这种被动护眼方式，更有实践意义。如何选择视力友好的电子屏幕产品我们最需要关注五个方面，蓝光、眩光、闪烁、节律扰动、运动模糊。
蓝光是一种在可见光谱末端的一种波长在380nm～450nm的短波高能量光。蓝光可诱发眼部疾病，如黄斑变性、视疲劳和干眼症等，可损害患者视力。
