第八位呢就是西红柿，
富含丰富的钾，叶酸，维生素C，还有最重要的番茄红素，
第七位就是番薯叶，
番薯叶里面富含非常多的维生素以及矿物质，
第六位就是卷心菜，
含有非常丰富的维生素C还是更多膳食纤维的主要来源。
第五个就是西兰花，
一个美国的亿万富翁，他花了两千万请营养师雇佣的食谱里面一日三餐都放满西兰花，
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