此汤清肝开胃，润喉通便，味道酸甜可口，小孩都很喜欢喝，冬天当水喝都很好。
材料：苹果１个、瘦肉半斤、干无花果２个、银耳。
做法：
- 苹果洗净切块，瘦肉洗净切片，干无花果洗净，银耳洗净泡发；
- 将所有食材放入汤煲中，加适量清水没过食材；
- 大火烧开后转小火煲2小时左右即可。
此汤健脾益血，生津开胃，滋阴润燥，适合消化功能和脾胃差的孩子吃。另外，莲藕含铁量较高，缺铁性贫血的孩子常吃有补血的功效。
材料：猪排骨、莲藕、盐、生姜、食盐。
做法：
- 猪排骨洗净，剁成4厘米长的块，焯水去血沫后捞出沥干；
- 莲藕洗净、切块，生姜切片；
- 将所有食材放入沙煲中，倒入适量清水；
- 放在旺火上烧开后，转用文火炖20分钟后即可；
- 出锅后加适量食盐调味。
此汤驱寒散冷，暖心暖胃，补气益血，滋养肝脏，有进补和防寒的双重效果。
材料：羊肉（或羊排）、白萝卜、生姜、食盐、小葱。
做法：
- 羊肉洗净，剁成小块，焯水去血沫后捞出沥干；
- 萝卜去皮洗净、切块，生姜切片；
- 先将羊肉、姜片放入沙煲中，倒入适量清水，烧开后慢炖1个小时；
- 再加入萝卜块，转用文火炖20分钟后即可；
- 出锅后加适量食盐、葱末调味。
此汤补钙健骨、清润去湿，味道鲜美，很适合孩子喝。
材料：鱼骨、胡萝卜、黄豆、银耳、食用油、盐。
做法：
- 选中断到尾部的大鱼骨，洗净沥干；
- 胡萝卜去皮切片，黄豆洗净，银耳用水泡发；
- 鱼骨入锅，用少许油略煎，加入胡萝卜翻炒，然后倒入沙煲中；
- 再加入黄豆和银耳，倒入清水没过食材；
- 大火烧开后转小火慢炖1个小时即可；
- 出锅后加适量食盐调味。
