现在的年轻人,熬夜也是越来越晚了,其实对肾脏的影响是非常大的,而且对于女性来说,不好好养好肾会加快衰老。现在的我们只有当出现肾虚肾不好的时候,才会想起去养肾。
很多男性,随着年龄的增长,身体的各项机能逐渐衰退,不管是工作还是家庭都有些力不从心。如果这个时候还没发现危机,最后损伤的都是肾!因此在平常一定要好好养肾!
不管是男性还是女性都是需要好好的把肾养好,这样才能有一个健康的身体,养肾我们可以从我们日常食材开始,多吃一些对肾好的食物。
一、板栗
性温味甘、除有补脾健胃的作用外还能补肾壮腰之效,被称为补肾之果”对肾脏虚弱,腰膝酸软者尤为适宜,栗子营养丰富,常吃有助于男性增强体质,补肾气强精力,延年益寿等作用。
推荐食谱:板栗烧鸡
原料:鸡,板栗,青红椒,香菇
做法步骤:
第1步、首先把切好的鸡肉加入一些食盐和面粉进行抓洗一下,这样可以更好的把鸡肉清洗干净,然后再用清水清洗几遍就好了,干干净净吃着更放心。
第2步、备上点配菜,青红椒切块,香菇去掉蒂部,然后切成块。