汪国真说:
“心晴的时候,雨也是晴;心雨的时候,晴也是雨。”
你的心情就是你生活的晴雨表,影响着你生活的方方面面。
然而,人生不如意之事十之八九,我们总会遇到各种不称心的事。
当心情不好的时候,你不妨试着去做这5件事。
和孩子相处,找回最初的简单
小时候,世界很小,烦恼很少,眼所见皆美好,生活是一张白纸,干净整洁,简简单单。
长大后,世界很大,快乐很少,眼所见多“纷扰”,生活是一团麻乱,理不清,剪不断。
我们发现孩子总是比成年人更容易快乐。
买到心仪的玩具;有一点点零花钱;今天没有作业;受到老师表扬;买到心心念念的衣服。
这些小事,都能让孩子们感到快乐。
因为他们要求的少,想的少,愿望容易满足。
而长大后的成年人,要求的多,想的多,*也就多了。
当你的能力不能支撑你的*时,你就失望了,开始埋怨了,愁云越聚越多,所以你的生活总是“雨天”。
当你不开心的时候,不妨和孩子相处一天,去学学他们的简单,找回失去许久的“童心”。
曾经在网上看到过这样一个视频:
下雨天,一个小男孩背着书包打着伞,欢快地在雨中蹦蹦跳跳往前跑,任凭积水打湿鞋和裤腿。
满屏洋溢着简单的快乐,看完让人不自觉地也跟着开心起来。
网友在下面评论道:
“小孩子的快乐就是这么简单。”
“小时候我也是迈着这么可爱的步伐。”
“代入感很强,我坐在这都想这么蹦起来。”
和孩子相处,他会让你想起久违的简单心情。
《小王子》里有这么一句话:
“所有的大人最初都是小孩,只是很少有人记得。”
所以,当你心情不好的时候,不妨暂时卸下包袱,做一天孩子去感受那些无忧无虑的快乐。
出去走一走,偶尔给心情放个假
有时候,我们不开心,往往是因为自己总爱钻牛角尖,把情绪限制在一个狭小的空间里,越想越委屈,越想越难过。
这样不仅不能解决问题,反而让自己更加烦躁。
所以,不如换一种方式去处理糟糕的心情。
朋友小连,去年因为疫情的原因,失业在家半年之久,这让她本来就紧巴的生活,变得更是雪上加霜。
她整宿整宿的睡不着觉,头发也开始大把大把的掉,每天的心情都很低落。
看着自己越来越糟的状态,她知道自己不能再这样颓废下去了。
于是她做了一个大胆的决定,买了一张火车票,来了一场说走就走的旅行。
之前的她一直忙于工作,没时间去玩,现在倒是有时间了,不如就给自己放个假,换个环境也换个心情。
她一边旅行,一边欣赏风景,从“心”出发,再次看见了生活的美好。
所以,我们应该对自己好一点。
想不通的事暂时放下,迈不过的坎,先缓一缓,积蓄了力量再跨过去。
听听音乐,短暂地放松一下那根紧绷的神经;
出去散散步,关心一草一木,把忽略的风景依次补上;
亦或者单纯的放空自己,任思绪天马行空。
总之,就是别让自己一直沉浸在悲伤的情绪里,记住你的悲伤还没有多到逆流成河的时候。
成年人的简单快乐就是不难为自己,偶尔休息,给心情放个假。