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白岩松曾说：
“有时候我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染。”
一个人过得不开心，就是太容易被外界的看法所绑架。
心情是属于自己的感受，若只是活在别人的眼里和嘴里，就很难找到让自己开心的秘诀。
人活于世，是活给自己看的。
余生最好的活法，不过是：不强求，不在意，不讨好。
01 不强求他人的理解
独木舟在《深海里的星星》写道：
“世界上其实根本没有感同身受这回事，针不刺到别人身上，他们就不知道有多痛。”
这个世界，有的只是如人饮水，冷暖自知。
别人不会因为你被误会，而真的觉得委屈；别人也不会因为你的摔跤，而真的感到疼痛。
所谓的“感同身受”，不过是他人的假想而已，你只能靠自己自愈。
正如村上春树所说：
世上存在着不能流眼泪的悲哀，这种悲哀无法向人解释，即使解释人家也不会理会。
人活一世，无须向别人解释你自己，更不必强求他人能感同身受，每个人都有各自的活法。
生活只属于你自己的感受，一味寻求他人的理解，换来的只会是别人的敷衍与冷漠。
那些无人问津的日子，你必须学会独自吞下自己的委屈。
02 不在意别人的眼光
叔本华曾说过：
“人性一个人最特别的弱点就是，在意别人如何看待自己。”
你活得很累，就是因为把别人的眼光，当成了自己的行为准则。
这世上本就口中难调，很多时候，并不是你够好，而是你太在意别人的看法。
你再优秀，在嫉妒你的人眼中，不过是走运。
杨绛先生曾说：
“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”
生活是自己的，你实在不必为了迎合别人的看法，而委屈了自己。
人生就像一艘没有船舵的船，太过在意别人的评价，航船就会摇摆不定，只得随波逐流，永远也达到不了自己的目的地。
你总要明白：巧厨难烹百人餐，一人难如千人愿。
人生不易，学会不在意，你就赢了。
03 不讨好他人，委屈自己
讨好不一定会得到一个好心情，没有人会喜欢自己低三下四的模样。
但拒绝一定可以使自己开心，因为拒绝的必然是自己所讨厌的。
日本作家太宰治在《人间失格》里说：
“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力，我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。”
很多人不忍心开口拒绝别人，生怕与人发生不愉快，害怕自己伤害到别人的自尊。
但其实，你一味的接受并不能换取对方的一份真心，反而会在讨好他人中失去自我。
只有学会拒绝，你才会有更多精力与时间来投资自己。
人生苦短，别为了取悦他人，而扭曲了自己。
不讨好的人生，才会更加潇洒自在。
一只站在枝头的鸟儿，从不担心树枝会突然折断，因为它的坦然来源于自己的翅膀。
一个心中有光的人，从不害怕别人会突然冷淡，因为他的温暖来源于他的自信。
别把他人的烦恼背负在自己身上，别把自己的快乐托付给他人。
生活不易，也要努力开心。（作者 晚君 来源 每晚一卷书微信公号 主播 连晓东）
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编辑：梁冰
统筹：王攀
