汗蒸能减肥？
家人们，你们知道吗？我老公最近跟我说，他准备去办一张洗浴中心的年卡。我问他为什么？他说他在汗蒸房里面汗蒸了一个小时，出来称体重瘦了两斤。他觉得如果去办一张年卡，每天都去汗蒸，一年下来就可以达到心目当中无痛瘦身、无痛减肥的效果。
但其实这是一个非常大的减肥误区。人们的脑海里面有一个概念，就是出汗越多，脂肪消耗得就越快，减肥的效果就越好。但其实这真的是不对的。因为如果出汗就等于脂肪消耗，夏天坐在那里也是在流汗的，夏天不动也在出汗，难道就是在脂肪消耗吗？
出汗并不等于减脂，脂肪是通过氧化代谢的方式来进行代谢的，也就是脂肪只能通过呼吸排出体外。汗蒸蒸掉的体重，大部分大概率都是身体里面的水分，只要饮食饮水一正常，体重就会反弹回来。
从某些角度来讲，在汗蒸的过程当中，人的体温上升，血液循环就是更快，身体的新陈代谢的速度也会加快，进而能够加快体内脂肪的燃烧，确实是有利于减肥的。但很难达到直接减脂的目的，次数真的不能太过频繁，因为太过频繁又不及时补水，都会造成身体脱水等等的副作用。
所以大家一定要注意避开这个误区。你学会了吗？
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