提高认知最好方法,提升认知的12个方法

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-06-28 06:00:09

网上看到一句感慨:有时会觉得好无力,这辈子听了那么多道理,为什么依然过不好这一生?

这应该也是当下多数人的困惑所在:

你明知道人得练得一技之长才能活出底气,却还是无法沉下心来深耕学习。

你很清楚只有管理好健康才能走得更长远,却仍是改不了糟糕的习惯和作息。

这种想得明白却又屡屡做不到的状态,就像在做不断地自我拉扯,确实令人备感痛苦。

但其实,我们之所以会陷入这样的处境,根源在于获取“道理”的方式出了问题。

知道,不等于悟到。

想要摆脱迷茫,习得“真知”,你需要从做好这三件事开始。

提高认知最好方法,提升认知的12个方法(1)

知识就是力量,是句人人都耳熟能详的名言。

为此,多读书总归是有好处的,也成为大家深信不疑的生活理念。

哪怕工作忙碌,很多人还是不吝于投入大量精力,见缝插针地听取各类课程。

可奇怪的是,读的书越多,却只是让人变得越来越浮躁。

提高认知最好方法,提升认知的12个方法(2)

阅读一篇文章,一旦感觉内容太长,你就会失去通读的兴趣,只挑加粗关键词看;

听一则讲解视频,一分钟内get不到重点,你就会沉不住气,开启倍速模式。

即使是真的学完了,要么读了就忘,要么学了却又不会运用....

何以如此?

从神经科学的角度解释,一个人在做大量阅读而不思考时,虽然神经元密度增加却欠缺了条理性,从而导致大脑关联分类能力下降,无法进行深度学习。

恰如叔本华所说:“太多的精神食物会塞满和窒息我们的头脑。”

好学固然可贵,但只有摆脱对阅读数量的追求转而关注质量,才能真正启智明智,助益人生。

诗人冯唐小学入门读的是近代诗词,中学后便转而攻读唐诗宋词、四书五经等传统文学。

这些书,正是他源源不断的写作源泉。

作家马伯庸自小就对历史充满好奇心,但他读书不会拘泥于从头读到尾,而是更关注细节资料。

他后来能写出许多令人惊叹的历史小说,也正是得益于他用“小视角”看“大历史”的习惯。

书,并非读得越多越好。

提高认知最好方法,提升认知的12个方法(3)

特别在这个信息爆炸、AI盛行的时代,我们更需要时常提醒自己,别滥读书,要读好书。

一是发挥主观能性读书。

读书很重要的意义,在于它能让你的个人真理变得富有弹性,借此走出傲慢与偏见。

但书本只是一个客体,它是为读书者服务的。

看一个人是否懂读书,关键就看他是否懂得结合实际去取其精华、弃其糟粕。

二是带上思考力读书。

很多劣质的书籍容易受到欢迎,是因为它从低层次上迎合了读者的心理需求。

盲目跟风,只会把自己的头脑变成他人信息的跑马场。

要学会做一个淘书者,选择有深度的经典书籍作为精神食粮。

三是坚持精读细读书。

好书往往不好读,考验的不仅是你的文学鉴赏力,更是延迟满足能力。

感觉看不进去时,请给自己一些时间和耐心,多读多记多领会。

当你细读慢品完一本书,并终于学有所悟时,就会知道,读书之乐,贵在求之有恒。

提高认知最好方法,提升认知的12个方法(4)

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