一个人打篮球有什么好处和坏处,长期打篮球的好处和坏处

一人一球一篮筐，一天青春好时光。

这句话可能就是许多朋友的真实写照吧。那么一个人打球有什么好处与坏处呢？喜欢打篮球的朋友们来看一看吧。

一 练球技

这个就不用说了吧，一个人打球也没人跟你争，想怎么练就怎么练。

二 锻炼身体

打球的活动量也是很大的，而且没一两个小时都打不通快。这么长时间的活动，不锻炼才怪呢。

三 开发新技能

很多时候，一些新的球场技能就是在一个人不经意间开发出来的。一个人打球真的有这样的奇效。