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当气候寒冷时，洗发的水温应该控制在40℃左右，不宜过热或过冷，以免刺激头皮和损伤发丝。
洗前可以用手肘测试水温，确保水温适宜后再洗。
建议根据个人发质，选用适合自己的洗发产品。例如干性发质，可以选择滋润型产品，避免使用刺激性较大的洗发水。
此外，人体出汗较少时，头发相对不容易变脏，建议减少洗发水的用量。
同时，使用护发素或发膜等产品，可以更有效地保护头发，防止头发干枯、毛糙。
气温偏低时，过于频繁清洗会使头发更加干燥，建议一周洗发2-4次。
具体因人而异，如油性发质可1-2天洗一次；中性或干性发质可2-3天洗一次；脱发患者则2-4天洗一次。
在洗发的过程中，建议用指腹轻柔按摩头皮和头发。
按摩头皮，可有效促进头皮血液循环，同时去除头皮上的污垢和油脂。
不要用力拉扯、搓揉头发，以免损伤发丝和头发结构。
