1、早点休息,这是少花钱养好皮肤的第一步。早睡早起,先把这一点做好。
2、每天吃好早餐,让自己红润有气色。
3、少食多餐,以水果、五谷杂粮等做零食
4、多喝热水,不喝冰水,不吃冷饮。
5、少喝奶茶,少喝饮料,少吃冰淇淋。
6、少吃糖,适当抗糖,糖能让你长痘,暗沉,脸变黄。
7、长期面对电脑,可以每天一袋酸奶。
8、晚上睡前长时间看了电脑,洗完脸之后再休息。
9、嘴特别馋的宝,偶尔给自己安排一两百大卡热量的小零食,防止吃太多热量。
10、犒劳自己的次数不要太多,一个月偶尔犒劳自己可以,经常犒劳自己就容易长胖了。
11、找到一项喜欢的并且能够长期坚持下去的运动,跑步很好,打羽毛球很好,游泳也很好。
12、饭后贴墙站15分钟,防止肚子推积肉。这个习惯非常容易出汗,而且还能让自己的身姿挺拔。
13、收腹的习惯,让腹部变平坦一点。
14、不翘二郎腿,容易腰疼腿粗。
15、睡前可以把腿挂墙上,坚持5分钟,腿变直,腿型变好看。
16、体态是一个人气质美的重要组成部分。坐、立、行、走等基本姿态,都会影响气质。
17、坚持护肤,你想保持好的皮肤状态,就要好好护肤。
18、一定要卸妆,卸妆必须干净。
19、不要带妆休息,不要带妆运动,少化浓妆。
20、洗澡后涂身体乳,长期坚持皮肤会变得水嫩有光泽。
21、涂抹护手霜,手就是一个人的第二张脸,好好呵护。
22、认真防晒,现在这个天气晒几天全身上下就黑几个度,一黑显百丑。
23、认真刷牙,护牙,每次刷牙3分钟,刷牙不敷衍。
24、变美清单,给自己设立适合自己的变美清单,比如会露天工作的朋友,就要防晒,多敷面膜,比如有点驼背,就坚持靠墙站,比如少喝水的朋友,就设立喝水时间表,比如不爱运动的朋友,就开始运动。
25、行动行动行动,每天坚持5-15个变美小习惯,没有丑女人只有懒女人。
26、腹有诗书气自华,一定要多多读书。可以提升自己的内在气质,外在内在都很重要。
27、优雅的谈吐是气质美的又一表现。谈吐作为人的一种重要的交际方式,反映出一个人的修养水平。
28、微表情练习,对镜练习,减少皱眉的表情,找到不笑、微笑、和大笑时的最佳角度。
29、接触正能量,远离负能量,生活尽量正能量,要认识积极正能量的朋友,要和幽默的人多相处,要和快乐的人多相处,做很多积极向上的事,摆脱敏感的心理,和爱抱怨的人远离。
30、减少敏感心理,少一点讨好别人,你最应该取悦的人是你自己。
31、少在意别人的评价,有一句歌词写的好:“姐就是女王,自信放光芒”。
32、修炼厚脸皮,对自己说3遍:“我没有那么多观众”脸皮厚一点,人生就更自在点。
33、自信,内心坚信自己就是很美,你就是独一无二的大美女。你就会越来越自信,越来越漂亮。
34、多笑,爱笑的女孩子美美哒,笑一笑,少生气,少叹气,少发脾气。
35、培养积极乐观的心态,能让人变得年轻,能让人状态更美好。
以上的很多习惯在生活中努努力就可以做到,做好,做个快乐女孩,做个漂亮女孩。