加件衣服
孕妈妈吹空调时也别贪凉，不要直接对着冷风。最好穿一件薄外套，或者盖一层薄被。如果在外面出了汗，等身体平静一会儿，再进空调房。
只要注意上面几个问题，孕妈妈吹点空调也是没有关系的。
除了开空调，孕妈妈还能通过其他方法避暑消夏。
吃注意饮食卫生和营养搭配。要摄取富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，瘦肉、鱼类、蛋类、乳制品、豆制品、新鲜蔬菜要合理摄入。
水果糖分较高，不能吃太多，每天不要超过500g，如果是有妊娠糖尿病则要减半。烹饪上尽量选择清淡、爽口的做法，避免烧烤、油炸。同时不要吃放置过久的食物，以防食物变质。
孕妈妈穿衣要选择宽松、透气、柔软、吸汗的布料，最好是纯棉制品，化纤之类的暂时别穿。
建议选择浅色系的衣服，能带来清新舒爽的感觉。勤洗澡，勤换衣，水温在28-30摄氏度比较适宜。
住沙发上可以铺上凉席（凉席的选择看这里），被褥和床单选择浅色系为宜。
阳光直射的房间装上隔光的布窗帘，室内可以摆放一些绿植，看着心情也会好很多。
保障足够的睡眠时间，多休息，避免大量运动，减少大量出汗的几率，保持机体平衡。
尽量别在中午出行，谨防中暑。如果孕妈妈想要运动，可以选择做室内瑜伽，或者在傍晚时分和爱人一起散散步。（戳蓝字了解孕妈妈运动）
在老观念中，孕妈妈很多时候这也不能吃、那也不能做，其实是因为过去卫生条件比较差，孕妇很容易受到感染，而当时的医疗水平也不能查明具体的原因，所以导致孕妇有很多“禁止事项”。
其实照顾孕妈妈最重要的是让孕妈妈保持干净、卫生、舒适、开心，定期产检，保证营养，相信专业医生的话。
