另外,在*初期,卵巢形成黄体,黄体分泌孕酮会使体温上升。
体温调节中枢对孕酮作用极为敏感,一定量的孕酮即可引起体温升高,这都是正常现象。
高温会加速孕妈妈的心跳,减少供给宝宝的血液量,最终对肚子里的宝宝造成压力。所以一直让孕妈妈处于高温环境中可不是个好事。
合理使用空调能有效改变室温,舒适的环境不仅能让孕妈妈心情变好,也会让食欲变好,更加有利于宝宝的生长发育。
不过孕妈妈使用空调时有几个注意事项:
保持空调干净卫生空调需要定期清洗,及时除去灰尘、螨虫和细菌。如果开启空调后闻到难闻的气味,那空调必须要清洗了。
保持通风换气常时间待在空调房容易有“空调病”,即胸闷、头晕、皮肤干燥,所以孕妈妈使用空调连续1-3小时后,要打开门窗,更换一下室内的空气。
或者开空调时就一直打开门窗,虽然有点费电,但体感会更舒适。
设置适当的温度一般来说,室内温度保持在26℃-28℃之间比较适宜,温度太低有可能着凉。
同时室内外温度差不宜过大,否则孕妈妈进出室内外时,皮肤会降温和升温太快,所以还是开着窗户开空调吧。
如果要出门,走之前半小时把空调关了,让身体慢慢适宜上升的温度,然后再去外面温度高的地方活动。