去书里领略万千风景
现在这个信息繁杂的社会里，很多时候压力大、心情不好，其实是因为我们有很多迷茫、不知所措的问题，却找不到问题的突破口，没有办法去解决。
虽然心情不好时可能不容易看进去书，但看书是最能彻底解决心中烦闷的方法，我们之所以想不开，想法容易绕进死胡同，其实就是因为看的书太少，知道的太少。
曾被诺贝尔文学奖提名的作家村上春树，就很喜欢用看书来放松。
认为只要一本又一本地读各种类型的书，就几乎没有多余的时间为其他事胡思乱想。
他曾说：“不管工作多么繁忙、生活多么艰辛，读书对我来说是极大的喜悦。唯独这份喜悦任谁都夺不走。”
通过阅读一本好书，我们可以去接触不同的世界，体会不同的思想，感受不一样的人生，当思维开阔了，心情自然也就明亮了。
因此难过、烦躁时，都试着看看书吧。
读书是这世上一等一的享受，也是对心情顶级的放松。
去医院体悟人生百态
凡情绪，皆有程度，如果心情糟的程度，已经到了做什么都无法想开的时候，不妨去医院走走。
看看那些身体已经非常不舒服，打着吊瓶还要接客户电话的人；
看看那些因亲友家人做手术，在门外焦急地一遍一遍徘徊的人；
看看那些在病床上用机器维持着呼吸，等着命运最后宣判的人；
看看那些受尽身体折磨，依然为生命能继续延续而做斗争的人。
他们是真实的、可触的，会让你发自内心地明白：
人只要好好活着，无论怎样都是有希望的，即使遇到了真没有办法度过的坎，也请坚持走下去。生命是很宝贵很脆弱的，我们尚且活蹦乱跳地活在这世上，我们的烦恼尚且还能寻求解决的办法，其实一切都还没有那么难对不对？
别把自己逼得太紧，也别让自己在痛苦的情绪里无法自拔，健康才是人生顶顶重要的东西，我们还活着，就是最幸运、最值得开心的事情。
泰戈尔说过：“如果你因为错过太阳而流泪，那么，你将也错过群星了。”
心情不好虽然看起来只是情绪上的事，但是情绪会影响我们生活方方面面的选择和决定。
所以，让自己开心是最重要的事情，无论你现在正面临着什么，无论你已经不开心了多久，从此刻开始，让自己开心起来。
把烦恼丢到一边，把时间留给真正的自己。
,
