筋膜枪用后身上干痒,筋膜枪用后皮肤发痒正确吗

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-07-07 07:14:06

网红“放松神器”筋膜枪

武汉晚报讯(记者李丽 通讯员荆彤)从NBA明星大咖,到国内明星网红推荐的“放松神器”筋膜枪最近大热。可最近健身达人小王在使用后,大腿和小腿处却出现了不少淤斑。19日,他急忙问诊康复医学科。

爱好运动的小王今年30岁,即使疫情期间在家也没闲着,每天除了在跑步机上锻炼,还专门买了家用动感单车在家健身。一个多月前,他在朋友圈里种草一款放松肌肉神器“筋膜枪”,花了近千元买下。每天晚上健身后感觉腿部肌肉酸痛,小王便用筋膜枪放松,但用过之后,他发现腿上总有青紫,按着特别疼。19日,小王来到武汉市第四医院武胜路院区康复医学科就诊,接诊的许德龙医生检查后发现,小王血小板偏少,凝血功能较差,受到较重外力后,易出现皮下出血的淤斑。

“筋膜枪本质上是冲击型的放松机器,特点是使用范围广泛:大、小肌群、激痛点都可以处理。”许德龙医生解释,筋膜枪轻快冲击时,可以放松表浅肌肉筋膜,而重慢冲击则可作用于较深的肌肉和筋膜组织。可目前市面上售卖的多数筋膜枪枪头较小,力量较为集中,很容易造成组织损伤。尤其是肌肉较薄弱的地方以及血管等组织,使用后容易出现皮下淤斑、肢体肿胀、甚至血栓生成,进而造成生命危险。

“普通市民使用筋膜枪需谨慎。”许医生提醒,对于没有经验的普通市民而言,若使用不规范,会对身体造成损伤。一般来说,筋膜枪需顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用,不能只对着肌肉的酸痛点来打。而头颈椎、脊柱等大量神经、血管分布的部位则不能使用。每个部位的使用时长不能超过3至5分钟。

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