英国《卫报》以及《每日邮报》曾相继发表了相关文章提到，经过专家学者们的深入分析研究发现，人们的各个身体机能与认知水平会在不同年龄阶段到达一个峰值。
从18岁到70岁，身体机能都有“黄金时期”在18岁的时候，胸腺的免疫功能达到顶峰。但是随着胸腺的退化，它会变成一个脂肪体，导致细胞免疫功能下降。所以建议大家早点开始保养胸腺，提高抵抗力。
在20岁的时候，身高达到峰值。骨骼发育会受到内分泌激素水平的影响。因为青春期通常在20岁左右结束，体内激素趋于稳定，人的身高会达到巅峰。
在30岁的时候，生育功能达到峰值。年龄乃是影响生育力的一个重要因素，跟胚胎质量以及先天异常密切关联。男人精子质量的峰期一般在30岁后的5年时间，而女人卵子质量的峰期则会在24岁后的6年时间。
在35岁的时候，骨骼量达到峰值。虽然不是所有人的骨量巅峰期都相同，但它与遗传因素、性别、体型、营养和运动等因素密切相关。一般来说，人们在35岁左右，骨骼的钙质和骨量都会达到高峰值。
在45岁的时候，肝脏和内分泌功能达到峰值。人体内分泌及肝脏循环血流量会于45岁后慢慢下滑。到60岁之后，肝脏血流量可能仅为原来的四成上下。
在70岁的时候，自信心达到巅峰。当前普遍认为，人的自信心整体是呈现持续上升趋势的，会在50-70岁期间达到巅峰。而70岁之后，由于各方面的机能明显衰退，自信心可能会随之受到影响。
人类无法预测自身的寿命，也无法预知何时会遭遇疾病。在人的一生中，难免会遇到各种程度的疾病。为了保持健康状态，人们需要学会预防疾病，而体检则是最佳的防病方法。以下是不同年龄段应安排的检查项目：
20-30岁的年轻人应开始关注自身健康。这个年龄段的人生活往往不够节律，性生活也相对频繁，相对大几率感染各种传染病。因此，该年龄段体检重点检查项目应该要包括：肝功能检查、胆固醇检查、皮肤检查、血常规检查、胸片检查等。
30-40岁的人最常面临的健康问题是高血压、糖尿病、肥胖、脂肪肝等疾病。这主要是随着生活水平的提高，大鱼大肉已成大众的家常便饭。因此，该年龄段的人应多加注意血压检查、血糖检查、胆固醇检查等。
40-50岁的人已步入衰老阶段，这也是健康的高危期。这个年龄段的人常被心脑血管疾病找上门来，此外还容易患上癌症。因此，该年龄段的人应加入心脏相关检查、癌症早筛项目等。
60岁以上的人已进入老年时期，平时需要全面关注身体健康。除了关注一般的体检项目外，还应关注身体有何不适。这时候需要重点检查的项目应加入胃肠镜、骨密度检查、眼部检查以及耳部听力损伤检测等。
