东北处暑吃什么食物最好,处暑在北方吃什么传统食物

处暑意味着天气转凉，但是秋高气爽天气干燥，处于季节转换时期，容易上火，所以这段时间的饮食要适当调整。

像是黄瓜、苦瓜等瓜类蔬菜要少吃；

红薯、山药、梨等果类蔬菜要多吃；

补充水分的同时也补充各种维生素等营养，主要是滋阴缓解秋燥，对身体非常好。

特地整理了处暑时节有益身心的10种食材，比吃大鱼大肉强多了，收藏了做给家人吃吧。