早餐时间到~
亲爱的家人们，早上好鸭！
我是悦悦酱奥ao~
本文共2864个字，预计阅读时长5分钟应该，不要，吧！？
下面是正文：
欢迎关注和星标⭐
♡
你有没有想过一个问题？
为什么每天临睡之前都是在心里默默地骂自己，甚至每天一遍的思想教育，今天一天都干了什么？
好像什么都没有做好，天哪，我好没有，我是个废物，我完了。
等明天我一定不能再刷手机了，我要提升自己了，我要去搞钱，嗯，对，现在先睡觉，明天我一定要早起。
结果是到了第二天，闹钟叫了一遍一遍又一遍，你还没有睡够，爬不起来，于是又是愧疚的一天又开始了，等到了晚上睡觉的时候，又开始重复前一天的状态，各种flag，结果却又是各种打脸。
（冷知识，立下的flag就是用来打脸的）
一个很简单的问题，为什么想做的，该做的，最后却都没有做成？
因为没有时间。
白天的大好时间都在不知不觉中就静悄悄地被手机偷走了，等你反应过来的时候，人累身累心更累。
现在只想躺尸回血，哪还有什么精力去提升自己，累都快要累s了。
手机——现在人们的万恶之源，可离了它又不行。
既然离不开，那不如试试如何与它和平相处。
既然下不了头，也不能太上头。
不能让它去控制你呀，而是你去控住它。
1早睡早起
当你成功的养成了早睡早起的习惯的时候，你会发现，嗯，好无聊，我好像有很多时间，很多很多多余的空闲时间。
等一下，你先不要拿手机，就这么坐着，告诉我，就这样坐着，你能坚持多久？会不会感觉到无聊？
注意，不要看手机。
不一会，你会感觉，这么坐着是真tomato无聊，还不如去看会书呢？
只有晚上提早睡了，第二天才能早起，早起了你才会有更多的时间去学习，去做一些你早就提前在脑子里想好了，却又一直都没有时间做的事情。
当这些成为了习惯，不知不觉中你会发现，手机已经控住不了我了，hhh～
2去做有回报的事
很多人喜欢给自己画饼，人家说要有理想，于是你学会给了自己画饼。
但你要知道，梦想和理想它就不是一个词啊。
适当的放松一下去自己的要求，来颗李子，比方说你要一个月瘦10斤，从明天开始，我要一天做100个俯卧撑，跑3000米。
你信么？
反正我是不信的。
我发现呀，现在有些刘亦菲们，她们就喜欢在网络上看着那些什么7天减肥瑜伽，15天，每天5分钟瘦出小蛮腰……
每看到一个视频，丢进收藏夹里，给我进去吃灰，然后就再也没有打开过了。
这就像是那种喜欢提前给自己制定长远大计划一样，我计划做了，那就证明我做了。
（这里不是说给自己制定计划不好，是说制定了之后不去做，这样不好，我本人觉得制定计划还是很有必要的，强推～）
减肥的视频我收藏了，那就代表我跑了3000米，俯卧撑也做了。
你喜欢说，我收藏了，那就证明着我做过了。
可最终，你没做到呀，姐妹。
有很多人呢，都享受着收藏的乐趣，因为在她们看来，我收藏了，那就是我完成了。
这就跟刷短视频的过程是一样的，很快就能得到满足的乐趣。
短期的快乐只存在你当时拿着手机，当手机放下的时候，你又开始空虚自责愧疚了。
甚至还会责怪自己。
其实生活中有很多事情都是可以长期获得回报的，比如，去读书，去运动，哪怕你现在出去找朋友玩。
这些都比你呆在一个角落里面刷手机要来得有意义。
别再等明天，别再等你准备好了，再开始。
就现在吧，按照你收藏夹里面的开始，100个俯卧撑你做不到，那就先做10个。
3000米太长，那就500米好了。
3为自己做好计划
长期的计划过于长远，中间可能随时会发生变动什么的，那就做一个短期的计划表。
每天洗澡之前，拿出你做好的计划表，完成了的，打上✅
坚持一个星期，看一下哪些完成了，哪些还没有完成。
有个医生说：你的愧疚足以*s你自己。
你自己看到那些没有打✅的，相信最难受的还是你自己。
假以时日，这些难受会督促着你前进，最后你会收获一整排的✅
