白露节气
人容易出现脾胃虚弱、消化差的症状
抵抗力也有所下降
这个时节
多吃点温热的、有补养作用的粥食
既能治秋凉，又能防秋燥
对健康大有裨益
此外，白露是
昼夜温差最大的一个节气
气温下降速度快
一般昼夜温差在10℃~15℃
地面水汽遇冷凝结成小水珠
说明寒气已经重起来了
应该及时添衣加被
防止受凉感冒
或脾胃受寒造成急性腹泻等
白露过后
应注意脚部保暖
泡脚是一种不错的养生方法
泡脚水不宜过烫，泡脚时间不宜过久
泡到身体微微发热最好
有助于护好人体阳气
泡脚同时
可以搓搓双耳
搓到发热即可
肾开窍于耳
而且耳朵有密集的反射区
联系着全身各个器官
经常搓揉耳朵是很好的养生方法
