一般来说牙本质过敏症的年龄高峰集中在40岁左右，因为人年龄大了，牙釉萎缩了。我 们牙齿外层是牙釉质，而里层是牙本质。当外层磨损了，本质就更易过敏。那么，缓解牙齿过敏的小妙招有哪些呢?一起来看看吧。
1.大蒜片摩擦牙齿
取一个大蒜，将独头蒜大蒜切成成片，静放5分钟左右，再将大蒜片切开的那一边在过敏的牙齿上回来摩擦3-5分钟，每天早中晚各做一次。
由于大蒜中有氟、大蒜素成分，在与过敏牙齿摩擦的过程中，可以将部分开放的牙本质小管封闭好，减少外来物对牙神经的刺激，进而达到治疗牙齿过敏的作用。
2.喝些菠菜汤
取约300克的菠菜，放入锅中，放600毫升清水，大火开煮开，将菠菜和菠菜和汤一起吃完，每天吃一次就好。
因为菠菜中含有大量的鞣酸，这一成分可以帮助凝固牙本质小管中的蛋白质，形成一个保护层，进而起到缓解牙齿敏感的效果，另外，鞣酸还有利于防止过多的钙质溶解，进一步加强对牙齿的保护。
3.嚼一嚼茶叶
绿茶含有大量的儿茶素、氟、鞣酸等，和菠菜一样，茶叶也可以帮助凝固牙齿硬组织内的蛋白质，对牙齿形成保护，减轻牙齿敏感疼痛的不适感，并减少减少钙质溶解，起到双重保护之用。
用1克茶叶，如果不知道1克具体需要多少，可以抓一小把放到嘴巴里嚼个5分钟，也是每天三次，可以帮助治疗牙齿敏感疼痛。
4.嚼嚼生的核桃仁
核桃仁含有亚油酸甘油脂、钙、磷等等物质，在咀嚼的过程中这些营养物质或多或少可以渗入到牙本质小管中，减少对牙神经的敏感刺激，如果多嚼嚼堵塞住了牙本质小管，那效果就更明显了。
用一小勺盐，放入半杯温水中，充分搅拌后，先用盐水漱漱口，用咀嚼20克核桃仁，也是约3-5分钟，再慢慢的咽下，每天早晚各一次就好。
5.常吃清炒莴笋
适量的莴笋，洗干净，去好皮，切好后，清炒熟后就可以吃了。可以三餐中有其中一餐食用。
莴笋含有丰富的锶，这种物质吸附包括牙本质在内的钙化组织，而且效果十分强大，而且在形成钙化锶磷灰石后，可以防止刺激到牙神经，治疗牙过敏，保护牙齿。
