夏日炎炎，保护皮肤有妙招
■李菲
姜晨 绘
夏季高温闷热、潮湿多雨，是皮肤疾病的高发期。官兵在野外训练时，受环境、心理状态、生活习惯等多种因素影响，易患痱子、夏季皮炎、手足癣、虫咬皮炎等皮肤病。空军特色医学中心皮肤科医生总结了一些夏季常见皮肤病的防治方法，分享给大家。
一
夏季高温湿热，官兵进行高强度训练时会大量出汗。如果出汗后未及时擦干，汗液可能会堵塞毛孔，进而引发痱子。
常见的痱子包括红痱和白痱两种。红痱主要是小汗腺导管内堵塞所致，白痱主要是汗液导致汗管堵塞引起的。红痱多发于颈部、前胸、后背和腋下，主要表现为红色小丘疹，多伴有瘙痒和灼热感。如果处理不当，易导致继发感染。白痱主要发生在颈部和躯干部，一般为针头大小，色白而透亮，其疱壁薄容易破裂。
官兵可注意以下几个方面，以预防痱子发生：训练结束后，及时擦干汗液及黏附在皮肤上的污物，保持皮肤清洁干燥；加强室内通风散热，避免室内环境湿度和温度过高；穿着宽松、透气、吸汗的衣物；劳逸结合，避免机体长时间处于过度疲劳状态。
痱子的治疗以通风散热、保持皮肤干爽为原则。如果出现痱子，可在患处涂抹炉甘石洗剂或痱子粉、痱子水，能起到镇静止痒的作用。注意不要涂抹过厚，避免接触眼睛、耳、鼻和口腔等部位。若瘙痒症状明显，可遵医嘱口服氯雷他定、左西替利嗪等抗组胺药。若痱子发炎，出现感染症状（如脓痱），可遵医嘱外用百多邦等消炎药膏，必要时可口服抗生素。
二
夏季皮炎是由于持续高温、闷热、潮湿引起的一种季节性、炎症性疾病，特别是在温度高于30℃的环境下易发病。夏季皮炎在成年人中较为常见，常对称发生于四肢屈侧和躯干部，初起表现为红斑，继之出现密集成片的小丘疹或丘疱疹，并伴随瘙痒感。搔抓后往往会出现条状抓痕、皮肤轻度肥厚及色素沉着。随着气温和湿度降低，皮损症状消退，不留任何痕迹。
夏季皮炎的防护以通风降温为主要原则。建议大家注重工作和生活环境的通风散热，防止室内温度过高；夏季穿衣首选宽松、透气、吸汗的衣物，保持皮肤清洁干燥；不要使用过热的水洗浴、不要过多使用肥皂；尽量避免精神紧张、过度劳累；少吃辛辣、油腻等刺激性的食物，多吃富含维生素的食物。
如果已经出现夏季皮炎症状，不要用力抓挠患处，也不要自行使用外用药膏或草药，避免耽误及加重病情。若患者瘙痒症状较轻，可外用炉甘石洗剂、痱子水等清凉止痒的药物。若患处瘙痒明显，可遵医嘱加服抗组胺药物，同时交替使用外用洗剂与糖皮质激素霜剂等。
三
真菌性皮肤病是指由真菌引起的皮肤、黏膜及毛发等皮肤附属器的浅部感染性疾病。真菌喜欢温暖潮湿的环境。夏季高温湿热，官兵训练时，身体会大量出汗。汗液中除含有水、盐外，还有氨类等利于癣菌生存的物质。皮肤癣菌在人体皮肤上寄生、繁殖，就容易引起真菌性皮肤病。
常见的真菌性皮肤病有手足癣、股癣、花斑癣等。手癣俗称“鹅掌风”，常单侧发病。夏季患处皮肤易出现水疱，伴有瘙痒；冬季患处皮肤粗厚，易发生皲裂。足癣主要表现为足趾间脱皮、浸渍糜烂，或足侧缘出现很多水疱，有的伴有瘙痒感。如不治疗，皮疹可逐渐向外扩大。股癣主要表现为大腿内侧、臀部的环状红斑、脱屑，伴瘙痒或疼痛。花斑癣又称汗斑，多位于汗腺丰富的部位，如颈部、上胸及背部，主要表现为褐色或浅色斑。
无论是手足癣、股癣还是花斑癣，都有一定的传染性。因此，大家平时要注意个人卫生，防止发生真菌性皮肤病。勤洗脚、勤换鞋袜，不与他人共用毛巾、拖鞋、洗脚盆、指甲钳等；足癣患者的袜子洗涤时，应与其他衣物分开，并进行消毒处理；衣服、鞋袜等要保持宽松、透气、干燥，这样可以使真菌失去生长、繁殖的有利条件，从而减少真菌性皮肤病发生；容易出脚汗的人宜穿棉线袜，不宜穿不透气的尼龙袜。
如出现真菌性传染病相关症状，应尽量避免用手抓挠患处，以免传染到其他部位。同时要及时就医，在医生指导下正规用药，避免自行购买不适合的药物甚至激素类药膏。治疗时应按疗程坚持用药，避免好转后自行停药，否则会使*菌不彻底，导致真菌性皮肤病反复发作。
四
夏秋季是昆虫大量繁殖、活跃的季节。如果官兵野外驻训时，不慎被昆虫叮咬或直接接触某些昆虫，可能会引起皮肤过敏反应，出现虫咬皮炎。虫咬皮炎又名丘疹性荨麻疹，主要表现为被叮咬部位出现红斑、丘疹、红肿、风团、水疱等症状，往往伴有明显瘙痒或轻度的麻木、刺痛。
如果发生虫咬皮炎，不可搔抓患处，以防皮肤破损糜烂，造成感染。若虫咬皮炎的症状较轻，可外用炉甘石洗剂或弱效、中效糖皮质激素软膏（如丁酸氢化可的松乳膏或糠酸莫米松乳膏等）。如瘙痒明显，可遵医嘱服用抗组胺药物，如氯雷他定、左西替利嗪等。一旦出现感染症状，应及时就医，遵医嘱服用抗生素。
预防虫咬皮炎，建议大家注意以下几点：久放的衣服、被褥，使用前要拿到太阳下暴晒；在野外执行任务时要做好防护，如尽量减少皮肤裸露面积，在皮肤裸露部位涂抹驱蚊液等防虫药物；尽量不要在阴暗潮湿、杂草丛生的地方坐卧；保持皮肤清爽，流汗时及时擦干汗液；在野外宿营时，可在宿营地周围喷洒生石灰、硫黄或*虫制剂；室内可安装纱窗、门帘、蚊帐，或通过点蚊香、喷洒驱蚊液等方式，防止蚊虫进入。
（本文刊于《解放军报》2024年7月28日第7版）
来源： 中国军网
