有些孕妈妈经常问我怎么数胎动？这个很简单。在*的第 16 周末，就能够感觉到轻微胎动。这个时候胎动比较轻微且不规律，很多时候不易察觉。
一般来说，大多数孕妈妈在*20周末时都能感觉到明显的胎动，而之前有过生产经验的孕妈妈通常比第一次*的母亲更早感觉到胎动。在一天中的约10%~30%的时间里，感觉到胎动可能更明显。
数胎动的时间
在*28周后，孕妈妈要开始数胎动。胎动通常在下午和晚上比较频繁，所以最好在下午和晚上数数胎动，或者找孕妇有更多的空闲时间来数胎动。
躺下后胎动会更明显，但不建议在妊娠晚期平躺。最好是侧躺着的数。半卧位或是坐着数胎动都可以。
数胎动的方法
建议孕妈妈每天选择固定的三个不同的时间段（比如早、中、晚），每次数一个小时的胎动次数，三次胎动数值想加后乘以4，得到的就是12小时内的胎动次数。
如果胎儿在一小时内胎动不到3次，可以对轻轻刺激宝宝让他活动，比如抚摸腹部，与宝宝说话、吃甜食、听音乐，后再继续数一小时。
怎样才算一次胎动
宝宝有时会连续活动好一阵子，这一阵子只能算1次胎动。有时候一分钟内动好几次，这种也只算是1次胎动。
通常来说，间隔不超过1～2分钟的胎动都算是1次胎动。具体的胎动间隔可以结合实际情况灵活地考虑。掌握宝宝活动规律后，前后统一就可以了。
不需要考虑胎动幅度
原则上，不需要考虑胎动的幅度。随着孕周的增加，宝宝胎动会逐渐由弱变强。足月后，由于羊水减少和宫腔内活动空间有限，宝宝胎动又逐渐由强变弱。因此，只要胎动的幅度与平时没有太大差别就可以。不要过于担心。
