每天做10次。
同样对于肌肤松弛和笑纹很有效。
3、吐舌
这个动作可以锻炼到脖子正面地颈阔肌哦，避免颈部和下巴皮肤下垂。
首先，请站立或者坐直。头向后仰看天花板，再慢慢用舌头顶住你的颚（口腔顶部）。这时你会感受到颈部的肌肉紧绷。
继续用舌头顶着颚，并让头部恢复之前的位置。
这个动作每天10次。
4.抬眉毛
首先，把食指放在眉毛和眼睑之间，再用前额的肌肉（划重点）尽可能高地抬起眉毛。食指顺着眉毛下地肌肤往下推。
这个动作主要为了避免眉毛位置下移（额头肌肤松弛到导致的），同时减少额头的皱纹。
每天早晚需要各重复10次哦。
5、“V”字
