30岁还能长个子吗,30岁还能长个子吗女生

妹妹结婚比我早，生的两个小双胞胎外甥也比我家女儿大10个月左右，按理说，哥哥的身高应该高于妹妹，就算发育晚的话，身高也该差不多。

然而，实际上俩小外甥自从3岁开始，身高就一直没追上女儿，直到现在，9岁的女儿身高已达到155cm，马上快10岁的小外甥身高还不到140cm。

对此，妹妹一家很是焦急，尤其是俩小外甥的爷爷奶奶，因为他们知道身高主要受遗传影响，而自己的身高又很矮，所以担心俩孩子会隔代遗传、长不高。

不过，作为外婆的妈妈对此却从不担心，并且经常给妹妹说，不用担心，以后你儿子肯定会长成大高个，因为据她的经验来看，孩子以后能否长成大高个，其实从他身上4个部位大概就能预测出来。

对于妈妈的话，起初我觉得只是对妹妹的安慰，没有科学依据。然而，一次带女儿去医院体检，认识了一位儿科医生，无意中提及妈妈的说法，没想到却得到了医生的认可。

医生解释说，妈妈的这些观察虽然不是100%正确，但确实有一定道理，因为孩子的生长发育确实与身体某些部位的发育情况有一定的关联性。

不知道各位网友有没有注意到一个现象，那就是身材高挑的成年人，一般手指都比较纤长。而那些身材比较矮壮的人，手指一般也往往相对较短。

其实，这种趋势在孩子身上也有体现，2014年，右江民族医学院人类学研究所，随机选取了1061名广西侗族多名9-15岁的健康中小学生，采用《人体测量手册》中的标准方法，对他们的手指长与身高进行了测量。

结果显示：男女孩的食指长、中指长、环指长、小指长与身高均呈正相关关系，其中尤以中指长与身高的相关性最强，由此可见，可通过指长来推算孩子的身高。

不知道各位网友有没有发现，现在孩子的脚真的是越来越大了，比如我家女儿，才9岁多，就已经穿上37码的鞋了。

其实，孩子的脚变得越来越大，相关科研机构早已发现了这个现象。比如英国的足部医疗学院，就曾对过去40年来，英国人的脚长做过调查研究。

结果发现：在1970年，男人的平均鞋码是41码，女人的平均鞋码是37码，而到了现在，男人的平均鞋码是43码，女人的则到了39码。

至于造成这种现象的原因，专家们认为，可能与两点有关，一是遗传基因优胜劣汰，让更优质的基因得到传承，二是现在人们生活水平提高了，身高、体重都有所增加，脚的长度自然跟着“升级”了，由此可见，脚长和身高有一定的关系，且呈正相关趋势。

所以，脚长虽然不是判定身高的唯一要素，但小时候脚长脚大的孩子，将来是高个子的几率也会更大。

不知道大家有没有注意过舞台上的舞蹈演员或者篮球场上的运动员？

女儿打小学舞蹈，所以我平时观察的舞蹈演员比较多。仔细观察你就会发现，舞蹈生不仅个子高，而且胳膊、腿都特别的修长。

之所以这样，是因为在选拔舞蹈生的时候，‌臂展就是非常重要的考量因素之一，通常情况下舞蹈生的臂展要求是至少和净身高相等，长处2-3cm较好，短一公分则不被接受。

为什么这么要求呢？

除了臂展的长短直接影响到舞蹈动作的幅度与美感，还有就是许多基于对人体比例的观察、统计和研究都表明：对于大多数人来说，臂展与身高之间存在接近1:1的比例关系，即臂展的长度大致等于身高，这种比例关系在生物学上被称为“1:1等身黄金比例”。

从美学的角度来看，腿长与身高的比例要接近黄金分割比例，即0.618:1时，才会给人一种“大长腿”的视觉上的美感。

所以，仔细观察身边个子高挑、身材好的人，你就会发现他们中的大多数腿都比较长，腿长与身高比例就算达不到黄金分割比例，腿长起码也能占到身高比例的60%以上。

此外，做过孕晚期检查的宝妈也都知道，孕晚期的B超单上都有几个比较常见的数据，比如双顶径长度、股骨长度、头围长度等。

其实，这里提到的股骨长度大概就是大腿的长度，孕晚期检测的时候之所以测胎儿股骨的长度，其实就是为了评估胎儿下肢发育情况，预测胎儿出生后的身高，以及为分娩方式的选择提供参考依据。

所以，通常情况下，身高较高的人往往具备相对较长的腿。这是因为腿部的骨骼发育与身高有着密切的关联。因此，如果孩子在小时候就展现出较长的腿，那么他们的身高在未来也可能较高。

虽然孩子的身高“七分天注定”，但科学研究表明后天的“三分打拼”也十分重要，因为父母都高孩子反而长得矮，父母都矮孩子反而长得高的例子比比皆是。

所以，作为父母无论您长得高，还是长得矮，都要注重后天30%因素对孩子身高的影响，做好以下几个方面的工作，才能将孩子的身高遗传优势发挥到极致，助力孩子长高。

第一，均衡营养

就像小树长成参天大树，除了要保证树具备长成参天大树的遗传，还要保证小树得到足够的日照、养分、水等关键要素一样。

若想孩子长得高，也要保证孩子摄入充足的营养物质，尤其是蛋白质、钙质、维生素D以及其他微量元素等，促进骨骼生长不可或缺的营养素。

第二，充足睡眠

科学研究发现，相比浅睡眠，深度睡眠中孩子的身体分泌的生长激素量更多。

生长激素是促进骨骼发育的关键，因此我们若想孩子长得高，还要保证孩子每晚有足够且高质量的睡眠。

第三，适当运动

运动对于生长期的孩子来说，除了增强体质，还可以促进骨骼发育，尤其是跳跃、拉伸、游泳等有助于拉伸肌肉和韧带的运动。

所以，家长应该鼓励孩子多参加这些运动。当然也要注意避免运动过量造成损伤，此外，也要经常带孩子参加户外活动，接受阳光照射，促进维生素D的合成。

第四，心理健康

研究发现：长期处于压力之下或者情绪低落的孩子，其生长发育也会受到抑制，因为情绪也会影响孩子生长激素的分泌和利用。

所以，作为父母，我们除了关注孩子的营养运动，还要关注孩子的心理健康，不要动不动就打骂指责孩子，给予孩子足够的陪伴和关爱，培养孩子积极乐观和自信的心态。

第五，定期监测

定期监测身高，可以了解孩子的生长轨迹，评估孩子的生长发育情况，判断其是否在正常范围内。

如果发现孩子的身高增长速度异常，如过快或过慢，可以及时发现并干预，调整饮食、运动等策略，确保孩子能够健康、快乐地成长。