不要挤痘痘,徒手挤脓疱可能导致毛囊皮脂腺局部炎症进一步加重和扩散;挤痘痘还容易加重色素沉着,延长痘印消退的时间,留下难看的痘坑。
预防痘痘,首先要注意防晒,建议物理遮挡为主。
其次,脸部清洁到位,但不能过度清洁,可选用控油保湿的洗面奶,并依据皮肤类型选用合适的护肤品。减少粉底、隔离、彩妆等化妆品使用。
饮食上避免高糖分、油腻食物,多吃水果蔬菜等维生素含量多的食物。
适当运动,控制体重;作息规律,避免熬夜;放松心情,避免焦虑抑郁。
编辑:路景斓
图片:图虫创意
资料:沪小康微信公众号
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