但凡来找我看诊的家长，我都强调一个事实：生长激素不是完全缺乏，身高没有低到矮小症的，生长激素就不是追高的首要选择。
我在儿科看诊脾虚，矮小的孩子近20年了，我是很反对生长激素滥用的。
像找我看诊的孩子，如果是在当地做过检查，那一些不必要的检查我也不会重复开，也从不给家长制造太多的焦虑，实事求是的分析孩子情况，能用中药调理的用中医调，该打针的也会建议去打针。
在中医看来，孩子个子矮，长得慢，瘦小，跟脾胃虚弱，脾肾不足，体质弱有很大关系，而且解决起来也没有家长想象的那么困难。
【医案分享】
这是个去年来看诊的孩子，才2岁，身高81公分，已经在矮小了，但这个孩子出生身长非常好，有51公分，2年的时间身高落下这么多，妈妈看着孩子就是不长，心里别提多着急，在网上看到我的科普，找到我，想让我帮孩子制定身高方案，赶紧追上来。
问诊完，这个孩子不长个的原因就很明了了，从小睡眠不好，夜里爱哭闹，睡不安稳，妈妈说添加辅食后，吃的也不好，经常积食，呕吐，消化吸收很差，便便里经常有不消化物，这些问题很明显是脾胃失和引起的，再加上发烧生病，消耗不少能量，体质差，导致生长发育严重落后。
其实，脾胃问题导致的生长发育迟缓，这些都可以通过中药轻松化解，并且短时间内看到效果。
当时这个孩子年龄太小了，口服的中药怕吃不进去，太复杂的方案也不适合。
我就开了一个外用的中药健脾贴，睡前贴敷，能够改善脾虚、积食这些问题，通过搭配不同的穴位组合，让孩子不再出现挑食、积食、消化不良、营养吸收差、大便干，排便难、睡不好、脾胃虚弱等问题。
❶积食贴敷穴位：中脘穴，足三里等；
❷健脾胃贴敷穴位：脾俞穴，胃俞穴，足三里等；
❸咳嗽贴敷穴位：天突穴，膻中穴，肺俞穴，丰隆穴等；
❹感冒发烧贴敷穴位：风门穴，大椎穴，涌泉穴等；
❺便秘贴敷穴位：天枢穴，大横穴，大肠俞，上巨虚等；
❻积食腹泻贴敷穴位：天枢穴，足三里等；
❼虚寒腹泻贴敷穴位：肾俞穴，关元穴等；
❽长高贴敷穴位：身柱穴，肾俞穴，关元穴等。
随着孩子能吃能睡，消化吸收好了，睡得好，原本小脸黄黄的，没有光泽，现在感觉有精神了，大便也正常，不仅身高长了，体重也追上了，妈妈别提有多高兴。
每3-5天根据反馈调整一次穴位处方，症状改善的好，就停药让孩子自己长，有点积食，生病了，就再巩固加强，中间间断用药，这样干预一年，孩子长高了13公分，长得非常好，已经达到了他这个年龄段最好的生长速度。
如果想刺激分泌更多的生长激素，帮助孩子长高个，我最常交代家长需要注意这4点：
第一是运动，孩子每天有效的运动时间至少要在40分钟以上，因为生长激素一般在孩子运动20分钟的时候，开始加速释放，运动40分钟左右，会达到释放的一个峰值，所以想要生长激素加倍分泌，时间首先要达标，其次运动的类型，可以选择纵向拉伸类的。
第一类，弹跳运动：摸高、跳绳、跳高、打篮球、单足跳、双足跳，会对人体下肢骨骼产生适度压力，刺激软骨的生长。
第二类，伸展运动：游泳、踢腿摆腿、压腿、单双杠，健身操等，伸展身体的锻炼运动，能拉伸脊柱及四肢，促进脊柱的生长。
第二是晚上8点以后不要再吃东西，晚餐不要吃得过饱，生长激素是呈现脉冲式分泌，且在低血糖状态下分泌增多，尤其临睡前一两个小时，不要再吃东西。
第三个是睡眠，晚上10点到凌晨2点，孩子进入深睡眠期，生长激素的释放会达到峰值，是白天的2-3倍。
秋天白天的时间逐渐变短，睡眠的时间自然就要增加了，督促孩子要早睡，9点半前入睡，10点让孩子进入到深度睡眠，不错过夜间快速长个。
第四个是体质，多数矮小的孩子，脾胃虚弱是常见的问题，也就是说，孩子并不缺乏生长激素，而是吃的不好，吸收差，有的是便秘，积食，睡眠不好，或者是不爱运动，情绪长期压抑等各个方面的影响，只要调好了脾胃，改善体质，长高是件很简单的事。
所以我常给家长说孩子脾胃虚弱，有的时候，不一定是一件坏事，这是孩子身体在发出警告，爸爸妈妈要及时重视，我们只要调好，自然长高长肉！
很多是看似平常的小问题，像积食，咳嗽，生病，但一直在损耗身体机能，尤其脾胃功能弱的孩子，这些问题长时间不重视，没有系统的调理，长时间营养摄入障碍，影响正常的营养吸收，就会表现在生长发育上的落后，孩子的身高体重就是营养吸收好不好，最直接的结果体现。
在我用中医中药的方法帮助成千上万的孩子告别脾虚、矮小后，我清楚的知道，真正需要打针的孩子还是少数，所以我也想帮助更多孩子解决胃口，睡眠，排便不好的问题，用简单的方法健脾，和胃，滋肾，强筋，增食，助长，自然安全长高。
