中秋是团圆的节日,也是向爸妈表达孝心的好时机。随着年龄的增长,健康成了老人家最重视的事情之一。中秋佳节,为爸妈送上一份贴心的健康礼物,既能表一片孝心,又能帮助他们更好照顾自己的身体。
1.对健康有益的设备、器材
健康手环:可以监测心率、步数、睡眠质量等,有助于日常健康管理。
血压计、血糖仪:方便在家自行测量血压、血糖,家中老人有高血压、高血糖的,一定要备上。
足底按摩器:有助于促进血液循环,缓解脚部疲劳。
泡脚桶:无论冬夏都适合泡脚,泡脚时应注意水温和时长,糖尿病患者及其他慢性病严重者应谨慎泡脚。
防滑鞋:减少老人摔跤风险。年纪大了容易骨质疏松,加上平衡性差,一旦摔跤,会造成严重后果。一双好鞋子也有助于爸妈日常散步或轻度运动。
2.对健康有益的食品
食品:如坚果、粗粮、杂粮、鸡蛋、牛奶、水果等对中老年人健康有益的食品。最好不要给爸妈买高糖高盐高脂零食,少买烟酒。
茶:喝茶有益健康,可以给爸妈买些对健康有益的茶,如菊花茶、枸杞茶、红茶、绿茶等。
3.养生保健用品
维生素和矿物质补充剂:如钙片、维生素D等。
鱼油:富含Omega-3脂肪酸,有益于心血管健康。
丹参保心茶:能疏通血管,保护心脏。中老年人是心血管疾病高发人群,尤其是那些年龄在50岁以上,又有高血压、高血脂、吸烟、糖尿病和肥胖等的高危人群,更应该提高警惕。心血管疾病致残、致死率很高,最好能防患于未然。给爸妈送上丹参保心茶,让他们在日常饮茶的同时,也能保心防意外。
丹参保心茶不是保健品,而是正规的OTC中药茶,内含紫花丹参和有机绿茶,能有效缓解胸闷、心痛、心悸症状,防治心血管疾病疗效确切。丹参始载于《神农本草经》,为本经上药,具有活血化瘀、通经止痛、清心凉血等功效(《中华人民共和国药典》2015年版一部),是对心血管健康具有独特药用价值的一味中药。
虽然是国家批准治疗心血管病的茶剂型药品,但丹参保心茶口感很清爽,茶的味道,药的作用。因为是纯植物药,好吸收、负担小,特别适合中老人日常代茶饮。买回家给爸妈喝,每天3袋,守护他们的心血管健康。
4.健康服务
预约体检套餐:中老年人身体各项机能都在衰退,每年帮爸妈预约一次体检,特别是心血管专科体检。定期体检可以早发现、早干预。
营养咨询:老年人更容易营养不良,条件允许范围内,可以为爸妈预约营养咨询,专业营养师能为他们提供个性化的饮食建议。
岁月无情,爸妈正逐渐老去,他们最害怕的是身体变差,成为子女的负担。中秋节回家,尽可能抽时间多陪陪爸妈,多理解他们、关怀他们。平时也要多打电话,监督爸妈养成良好的生活习惯,知晓他们的健康状况。也别忘了送上对血管好、对心脏好的丹参保心茶,拥有健康身心,才能拥有多姿多彩的晚年生活。
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