很多人都会失眠，偶尔失眠不可怕，怕的是经常失眠，特别是亚健康引起的失眠，逐渐会变成病症。常见失眠状况是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。失眠会严重影响正常的工作学习，时间长了，身体会更差。其实有很多种办法可以治疗失眠，有同仁发现有一种好的方法，据说效果不错，推荐给有兴趣的失眠朋友试试。
失眠老的更快
方法很简单，自己动手制作一个小香囊，睡觉前放在枕边，闻着它入睡就可以了。制作的成本很低，也很简单。首先准备材料：一个香囊，一把小茴香，一把食盐，小茴香和食盐2:1比例，因为很便宜，所以建议可以选择能找到的最好材料制作。其次，将小茴香和食盐放入香囊，摇匀封口即可。最后，闻着它入睡吧。
自己动手制作一个小香囊
其实这个东西有它的中医学和科学原理。
首先，小茴香是一种中药材，具有散寒止痛，理气和胃的功效。盐小茴香有暖肾散寒止痛的功效。《本草汇言》称其：温中快气之药也。
其次，小茴香虽然是一种带刺激味道的调味料，但如果仔细闻，会发现它的味道是一种特殊的舒缓香味。这是因为，小茴香中含有很多像茴香醇、茴香醚这样的挥发性物质，而这种挥发性物质对我们的精神有一定的镇静作用，故而能够帮助睡眠。
小茴香散发一种安神镇静的香味
再次，放盐的作用是为了防潮和防虫。众所周知，呼吸时候呼出的气体中含有比较多得水分，时间久了会把香囊弄得潮湿，容易滋生细菌。而食盐既可以*死细菌，又能够溪水，这样就可以帮它保质保鲜。二者相互配合，就能够呵护一个好的睡眠。
小小香囊，安神助眠有奇效
这个方法不能说治疗失眠，至少不会更差，万一效果很好呢。
