如果你用的是单镜头手机，可以配置一个外接镜头，从而实现2-3倍的变焦。点击下面链接可查看外接镜头详情。
2、裁切边缘如果你用的是单镜头手机，建议拍摄的时候把照片边缘多拍进来一些，这样就可避免人物处于画面边缘导致的强烈畸变，后期的时候再把边缘裁切掉。这个方法尽管会有一些像素损失，但能避免夸张的变形出现。而且大部分人拍的照片都是用于社交网络，所以少量像素的损失并不影响整体效果。
上面这张照片就是裁切边缘后的效果。
3、后期调整这种变形也可以通过后期调整来改善。有些手机本身自带的编辑功能就有调整透视效果的工具，比如下面左图就是iphone手机的透视调整界面。当然，也可以通过第三方软件调整透视效果，下面右图是snapseed软件的透视调整界面。
但是这种后期调整更适合于建筑的透视变形，对于人像的调整效果有限。所以还是建议尽量在前期拍摄的时候避免。
补充：这种2-3倍的长焦镜头，不管是手机自带的还是外接的，除了适合拍人像以外，拍摄一些静物，甚至风光也很不错。比如下面几张照片我就是用iphone8加一个65mm外接镜头拍摄的。
