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我们身上的脂肪主要分为两种：“皮下脂肪”和“内脏脂肪”；
与其他部位与众不同的是，腹部不但有广泛分布于全身的皮下脂肪，而且还有围绕着人体脏器的内脏脂肪。
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内脏脂肪若是堆积过多，健康也会深受其害
- 脂肪肝、高血压、糖尿病、心脏病等患病风险大大提高
- 易诱发膝关节炎
- 肾脏功能下降
- 肺部受压迫、呼吸不畅......
而现在生活越来越好了，吃得多，运动少，日常久坐......
我们的日常生活方式与饮食习惯，都是使脂肪在腹部慢慢堆积的“元凶”。
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虽然大家都知道，“想要真正把肚子减下去，既要管得住嘴，又要迈得开腿”~
但为什么真正成功的却仅是少数呢？
