天气越来越冷了,很多“冰美人”又成了寒冷气候的“受害者”。如果您认为,寒凉只是体感上的不舒服,就大错特错了!
腹部寒的人更易“虚”
寒是造成女人身体衰老的“头号*手”。
对于女性而言,身体寒凉,尤其是腹部寒冷的情况下,会影响脾胃的功能。
在中医学理论中,女子以血为先天,体内阴血充足,就会表现出面色红润有光泽,满脸胶原蛋白感。
而血是由脾胃“消化”所吃的食物转化而来。
其实,“消”和“化”两者是不一样的,“消”如同冰块溶解成水,食物通过胃磨成乳糜状;“化”才是将乳糜状食物转化成营养物质,这个过程如同水加热变成气,整个“化”在小肠中进行的。
若脾胃功能被寒邪影响,其运化饮食水谷的能力就会减弱,即使吃了再多的补品,但“化”的作用跟不上,气血无法化生,衰老还是会尾随而至。
在现代医学理论中,这个“化”的过程,是需要大量消化酶参与的。
消化酶对温度非常敏感,胃寒腹腔温度一低,酶就怠工了,食物没有酶高效率作用难以转化,很多女性经常困惑吃得多吃得好,却不见补,正是因为这个原因。
女性要学会腹部保温
对于女性而言,做好保暖工作,比做任何昂贵抗衰疗法都来得简单、根本。
下面介绍几个温暖腹部的小招:
DAY1老姜黑糖水
每日清晨用老姜红糖水驱寒温暖身体,升发肾阳温暖脾胃,非常利于小肠“化”解早餐食物,满足身体的一天营养物质能量供给。
DAY2艾灸
在气海穴(强壮穴)、(寒易积聚穴位)、关元穴(温煦丹田)、八髎穴用艾灸灸上15分钟。宫寒严重的,在神阙穴上,可以加强效果。
DAY3肚兜加暖宝宝
在冬季,可以穿上背心温暖腹部,还可以在腹部和后腰贴个暖宝宝,就等于是随时给腹部做个热敷,但要注意防止烫伤。