来源：【北京市垂杨柳医院】
一挑：挑合适血压计
根据相关指南，居家测血压建议选择上臂式电子血压计，操作简单，易上手，测量的准确性和重复性都较好，但注意需校准，一般每半年1次。
二选：选固定测量时间
血压在一天中会不断波动，通常晨起时血压明显升高，睡眠时血压降低，固定在这两个时段测量，既可以了解血压是否控制，又可以发现血压变化的趋势。
三筛：筛选合适的手臂
血压测左手还是右手？首次测量血压时，双臂测量，左右上臂血压不一致时，以血压读数较高的一侧作为测量血压的上臂。
四测：按照正确姿势测量
测量血压有“正确姿势”参考，测出来的数值会更精准。
测血压口诀：
测量前，四“不”三“要”
测量时，牢记6个步骤
测量后，读数取平均值
