4、行间泻肝火，太冲养肝气
行间穴位于第1、2趾间。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，容易急躁、生气、激动、上火的，可以按揉此穴，有清肝泻火、疏肝解郁的功效。
太冲穴位于足背侧，第1、2趾骨连接处的前凹陷处。它是肝经的原穴，相当于储存肝经元气的仓库。经常按摩刺激，能很好地调动肝经的元气，帮助恢复正常的肝脏功能。
像高血压、更年期综合征、甲亢、中风等患者，日常可以用手按着太冲穴往前推，推到行间穴，每天1-2次，每次30-50下，能降低疾病急性发作的风险。
5、复溜穴，暖脚又益肾
复溜穴位于内踝尖和跟腱后缘之间的中点向上三横指宽的位置。其是足少阴肾经上的穴位，是调节肾经的一个枢纽，专治水液代谢失常，具有补肾滋阴、利水、活血、消肿之功效。
对于静脉曲张、水肿腹胀；自汗盗汗；气血不通，手指、脚趾常麻木等情况都有一定的缓解效果。日常睡前可以按压此穴。
在按摩脚之前其实我们最好先热水泡脚。一来是为了清洁，同时还能软化脚底皮肤，更好地刺激穴位；二来能扩张脚部血管，增加全身血液循环，也能进一步增加穴位按摩效果。
冬天泡脚时我们可以适当加点中药包，如生姜、艾草、益母草、红花等，经过科学配比，能更好地帮助祛寒散湿助眠~
