“少吃不动”,并不能帮你保持身体的健康。
“吃动平衡”,在健康饮食、规律运动的基础上,保证食物摄入和身体活动量的相对平衡,这样,成年人才能有个健康的身体。
那么,我们应该“吃”多少、“动”多少?
“少吃不动”,并不能帮你保持身体的健康。
“吃动平衡”,在健康饮食、规律运动的基础上,保证食物摄入和身体活动量的相对平衡,这样,成年人才能有个健康的身体。
那么,我们应该“吃”多少、“动”多少?
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