均衡饮食怎么吃,均衡饮食每天食谱

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-12-16 03:14:22

“少吃不动”,并不能帮你保持身体的健康。

“吃动平衡”,在健康饮食、规律运动的基础上,保证食物摄入和身体活动量的相对平衡,这样,成年人才能有个健康的身体。

那么,我们应该“吃”多少、“动”多少?

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