跑步机上的calories代表什么意思,calories在跑步机上什么意思

作者：张斌

• 个人卡路里燃烧因素
• 有氧运动机配方
• 穿戴式健身追踪器
• 可靠的选择

跑步机，椭圆机和其他有氧运动器械 上的卡路里计数器很方便。在锻炼结束时，看到燃烧的卡路里数量可能会令人惊讶。它肯定会使您感觉更好，更有成就感，并且可能使您有动力去跑步或多运动。

重要的是要知道这些计算出的卡路里仅仅是粗略的估计。尽管某些类型的有氧运动设备比其他类型的有氧运动设备更准确，但它们都不是100％准确的。通常，他们高估了您的卡路里燃烧15％至20％，因为它们无法解决卡路里燃烧所涉及的所有单个因素。好消息是您可以改善估计的燃烧卡路里。