俗话说：肠道多干净，脸就多干净。但现代人由于工作应酬、生活作息等影响，时常出现饮食、作息不规律，这些习惯最直接影响的就是我们的肠胃，继而引发一系列皮肤问题！
女人想要皮肤好，健康的肠胃很重要。瑜伽中伸展、扭转等体式能够促进肠道蠕动和消化液分泌，加强食物消化和营养成分吸收，帮助肠道更好将毒素排出体外，最终达到排毒养颜的功效。
一套瑜伽扭转系列帮助改善肠胃功能
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1、站立前屈扭转
- 从山式开始，双脚分开与髋同宽
- 身体屈髋向前屈，先屈右膝
- 左手带动胸腔向左侧扭转
- 右手撑在砖块上，保持脊柱延展
- 保持8个呼吸，换反侧练习
2、三角扭转式
