保持健康的人各项指标稳定,无论是血糖、血脂还是血压都会在正常范围内上下波动,波动幅度不大。当然,是否指标改变还取决于个人生活方式。有的人一检查发现体内胆固醇指标改变,如果持续超标,坏的胆固醇没有及时代谢掉,会给身体带来伤害,需找对方法尽快缓解。
1、如需用药高度配合胆固醇指标过高,不良影响是让血液粘稠度增加,而粘稠血液流动速度缓慢,循环出现障碍,健康会出现问题,想要缓解还应该根据医生指导判断是否需要用药治疗。
因为有的人血清胆固醇,甘油三酯水平超标情况较严重,已经有发展成高血脂症的趋势,这种前提条件下如需用药应该高度配合。
如果害怕药物有副作用而没有及时使用,随着时间推移指标变化情况会越来越明显,最后带来并发症。由此可见,需要用药的情况下高度配合,具体用药方法掌握清楚,才能有效降低胆固醇水平。
2、控制个人饮食胆固醇虽然是身体需要的物质,但胆固醇有好坏之分,有的人该指标异常实际上是坏的胆固醇越来越多,会让血液逐渐粘稠。如果可以调整个人饮食,或许可以辅助缓解。
日常饮食选择适合类型食物提供营养,而那些暗藏风险,会继续增加血液粘稠度的食物严格忌口,特别是富含胆固醇的食物,如动物内脏,蛋黄类食物等少吃为好。
另外,要减少热量获取,基本营养需求满足,但不要额外摄入过多高糖,高脂肪食物。只有把自己的体重稳定控制,血管又保持畅通,在指标稳定的状态下慢性疾病才能绕道走,从而确保健康。
3、坚持锻炼身体运动是促进健康好的方法,就算有某些指标不稳定,配合锻炼一样可以有效改善。越来越多的人在运动这方面变得懈怠,安逸生活让自己没有动力投身到运动中。因为运动考验一个人的耐力,稍微一活动可能会出汗,感觉劳累,许多人都想要做一条咸鱼,整天躺着看电视,玩游戏,殊不知这种行为会让身体逐渐发胖,机体的代谢,循环等都会因此受到影响。
如果可以选择适合的运动项目耐心坚持,科学锻炼后血管更畅通,血压,血脂等指标会趋于稳定,从而有效预防慢性疾病。
综上所述,在体内胆固醇指标异常时会带来影响,除了逐渐转变成高血脂症,还会加速脑梗,心梗等疾病的到来。以上这几点如果可以做好,积极养护身体,疾病才能有效预防。