运动跟不运动的人，精神状态看起来是不同的。开合跳训练可以促进身体分泌多巴胺，让你的心情变得乐观起来，性格逐渐变得阳光。
而瘦下来后的人，你的五官也会更加立体，眼睛看起来会显大，你的精神状态就会变得充沛、饱满起来。
3、身体灵活性提高了，手脚协调性提高了
开合跳可以锻炼手脚的协调性，提高身体关节的灵活性，帮你提升运动能力，让你在进行其他运动的时候，表现得更出色。
4、找到了运动的乐趣，不再排斥运动
刚开始开合跳训练的人会感觉到运动的难度，而坚持开合跳一段时间后，你会感受到大汗淋漓后却浑身舒适的感觉。
如今的生活节奏比较快，很多人容易积累不良情绪，而开合跳训练的时候，自身的压力、负面情绪也在运动中得到了释放，你会开始感受到运动的乐趣，不再排斥运动。
5、自律性、耐性提高了
开合跳这个动作看起来容易，执行起来却是需要毅力的。如果你能每天坚持500个开合跳，意味着你的毅力是比较好的，自身的自律性、耐性也会得到锻炼，获得提升，以前的焦虑、浮躁的性格也会有所改善。
看完这几个好处，你是不是有动力开启开合跳训练呢？
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